高知市の加圧トレーニング&エステティックサロン

加圧&フィットネス

アクア エクササイズ

四国初登場!スイメックス流水プール導入!

~水の持つ効果でアクア・ボディーコンディショニング!~
 

《ウォーターパワー》

(1) 
aqua_01.jpgプールの水温は体温よりも低いのでカラダが体温を保とうとして、陸上よりも多くのエネルギーを必要として脂肪が効率よく燃焼します。

(2) 
水中では浮力を利用してカラダに負担をかけずに運動ができ、腰痛・膝痛・肩痛の改善、心身のストレスの緩和、血圧の安定などの効果があります。又、浮力と重力の微妙なバランス状態に置かれているので陸上ではあまり使わない筋肉も総動員して自然に全身の筋肉を使うので全身をバランスよく鍛えられます。

(3) 
水中ではカラダのあらゆる向きから均等に水圧がかかります。水圧は深さが増すと高くなるので足にかかる水圧が高くなり、血液と同じようにリンパ液はカラダの上方へ押し上げられるので足のむくみを解消したり、腎臓機能が活発になります。

◎ スイメックス流水プールで全身に流水を受けるとたくさんの神経が刺激されます。皮膚神経が脳から筋肉へ伝達し、運動を行います。大人になって忘れてしまった運動能力を蘇らせてくれます。他にも肩こり・腰痛の改善・血行促進・疲労回復・ストレス解消効果があり、アクアエクササイズを習慣にしリンパの流れがよくなれば、免疫力もアップします。
 

※水に入るだけである効果 (一例)

 ○脚のむくみ改善 ○酸素摂取量アップ ○高血圧の改善
 ○心臓が強化される ○エネルギー消費量が増え代謝が上がる