高知市の加圧トレーニング&エステティックサロン

加圧&フィットネス

PNFストレッチ

DSC00352.jpgPNFストレッチとは、体の「反射」を利用して神経・筋肉機能と関節の可動に働きかける手技です。腰痛・肩こりなどの改善、お腹や二の腕などの気になる部位の引き締め、柔軟・俊敏性など運動能力の向上に期待できます。遅筋を鍛えることにより、体全体が引き締まりダイエット効果や美肌効果、むくみ、冷え症などの解消にもつながっていきます。